Рецепт невероятно вкусного филе курицы в сливочно-сырном соусе. Для приготовления понадобится куриное филе, лук, сметана, твердый сыр, мука, специи и растительное масло. Филе обжаривается с луком, затем тушится вместе со сметаной и сыром. Подается с картофельным пюре, рисом или макаронами. Приятного аппетита!

Программа тренировок на 3 дня для наращивания мышечной массы и увеличения силы. Включает в себя упражнения для плеч, ног, рук, груди и спины. Рекомендуется качать мышцы-антагонисты в один день. Важно следить за прогрессом в рабочих весах и не забывать про разминку.

Гречневая диета - одна из наиболее действенных и достаточно жестких диет, которая позволяет сбросить до 10 кг за неделю. В статье описано, как правильно приготовить гречку и как ее употреблять. Также даны рекомендации по приему поливитаминов и правила после окончания диеты.